Пламен Сашков Георгиев
автор във Framar.bg
Пламен Гергиев е част от екипа на Фрамар от 2012-та година. Завършил е медицински колеж със специалност "Рехабилитация" и има магистърска степен в направление "SPA, източни и аква практики". Има интереси в спортната и рехабилитационната медицина и се занимава с подготвянето на материали в тази област. Част от екипа, разработил "Фрамар диагностик" и участва в различни проекти на Фрамар.бг. Консултант е във форума на Фрамар и автор на различни материали на тема здраве.
Интереси:
Спортна медицина, физиотерапия и рехабилитация
Рубрики, в които работи:
Проекти и кампании, в които участва:
Страници и групи в социалните мрежи:
Обича:
Фотографията и хубавото еспресо
Публикации на автора
6 упражнения, които можете да правите и в офиса
Ако нямате възможност да се измъкнете от работа, за да направите тренировка, може да опитате няколко...
Ролята на проприорецепцията в предпазването от спортни травми
Един от най-важните фактори в предпазването от спортни травми е добрата проприорецепция на тялото. Н...
Разтежение на мускул стерноклейдомастоидеус при спортисти
Една от честите травми в областта на врата при спортисти е разтежението на мускул стерноклейдомастой...
Предпазване от травми при зимните спортове
За да можем да се насладим на почивката, снега и свежия въздух в планината, е добре да знаем как да ...
5 минутна тренировка за добра стойка
Дори една малка тренировка изискваща само 5 минути на ден може да ни помогне да подобрим стойката си...
Съвети за избягване на травми при вдигане на тежест
Без значение дали работим в градината или тренираме във фитнеса, правилното вдигане на тежест е от и...
Как да спортуваме здравословно и без травми
Без значение от това какво тренираме и спортуваме едно от първите неща, на което трябва да се научим...
Как да направим добра и правилна загрявка преди тренировка
Едно от нещата, което често се пренебрегва или съкращава е добрата и правилна загрявка преди трениро...
7 упражнения за динамичен стречинг
В много спортове при загрявката преди тренировка често се включват различни упражнения от динамичния...
5 правила за ефективен и безопасен стречинг
Основната цел на стречинга е развиването на гъвкавост, но за да бъде постигната безопасно и ефективн...
Как да тренираме след травма - съвети за безопасност
Когато спортуваме активно е почти неизбежно получаването на някаква травма. Едно от най-важните неща...
Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност
Един от базовите и най-лесни методи за определяне на физическата работоспособност е Харвардският сте...
На страница по:
Коментари към Пламен Сашков Георгиев